〇〇の秋🍁そんな言葉をよく聞きますが
食欲の秋が止まらなく
体重が増えつつある私です(笑)
上限は決めてあるので、そこまで増えたら
一度戻します♪
その時に気をつけるのは
・揚げ物を食べない
・お菓子とパンを食べない
お菓子はフルーツに置き換えれば余裕です♪
すぐには減りませんが
1ヶ月もするとスッキリしてきます♪
有酸素運動はわんこの散歩🐕
筋トレはGroup centergyのクラスにお任せです♪
皆様のご参加お待ちしております♪
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★葛飾区亀有駅徒歩5分🚶🏻♀️
★ヨガとピラティスのクラス🧘🏻♀️
★60分/¥1.500-💰
【水曜11:30〜12:30】
【木曜11:30〜12:30】
【土曜10:30〜11:30】
はじめての方でも気軽にご参加ください♪
詳細はプロフィール欄URLより♪
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