今月のチャレンジポーズは
トライセプスプッシュアップ⤴️
(脇をしめた腕立て伏せ)
でしょうか?
腕だけで上がろうとしても
上がってくれません😵
お腹と背中をしっかり使って
全身の筋肉を上手く連動させます♪
関節に負担のかからないフォームで
行うのが1番大切です♪
是非✨チャレンジしに来てください☆
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★葛飾区亀有駅徒歩5分🚶🏻♀️
★ヨガとピラティスのクラス🧘🏻♀️
★60分/¥1.500-💰
【水曜11:30〜12:30】
【木曜11:30〜12:30】
【土曜10:30〜11:30】
はじめての方でも気軽にご参加ください♪
詳細はプロフィール欄URLより♪
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