今月はお休みがあります。
10日(木)、12(土)は休講となります。
ご了承ください🙏
そして。
今月はアメリカから最新のリリースが届いております✨
Jul26✨
３曲目では股関節の可動域を広げ、股関節周りの筋肉を強くしていく動作があります。
４曲目では難易度の高いハーフムーンのポーズが出てきます！チャレンジしていただくもよし◉
強度を下げて、身体を観察するもよし◉です😊！
運動が久しぶりの方でも！すでに運動習慣がある方でも効果を感じていただけるクラスです。
まだまだ残暑厳しいですが、あっという間に9月です。
今月も元気にご参加ください😊！