今月のお知らせ

冬の水分不足

寒い冬、お水とれてますか?

1日2ℓが推奨されていますが

食事で500ml摂れていると仮定して

最低でも1.5ℓ水分として摂取したいと言われています…
(カフェインの入っていないもので)

皆さんはどのように工夫されていますか?

運動をするとお水を欲するので

Group centergyのクラスもおすすめです♡

皆様のご参加お待ちしております♪

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★葛飾区亀有駅徒歩5分🚶🏻‍♀️

★ヨガとピラティスのクラス🧘🏻‍♀️

★60分/¥1.500-💰

【水曜11:30〜12:30】

【木曜11:30〜12:30】

【土曜10:30〜11:30】

はじめての方でも気軽にご参加ください♪

詳細はプロフィール欄URLより♪

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