寒い冬、お水とれてますか？
1日2ℓが推奨されていますが
食事で500ml摂れていると仮定して
最低でも1.5ℓ水分として摂取したいと言われています…
(カフェインの入っていないもので)
皆さんはどのように工夫されていますか？
運動をするとお水を欲するので
Group centergyのクラスもおすすめです♡
皆様のご参加お待ちしております♪
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★葛飾区亀有駅徒歩5分🚶🏻♀️
★ヨガとピラティスのクラス🧘🏻♀️
★60分/¥1.500-💰
【水曜11:30〜12:30】
【木曜11:30〜12:30】
【土曜10:30〜11:30】
はじめての方でも気軽にご参加ください♪
詳細はプロフィール欄URLより♪
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